48 uur!! Nee, ik ga hier niet vertellen dat ik me heb ingeschreven voor een 48 uurs wedstrijd. Wat dan wel… nou gewoon heel simpel ik heb na een voor mij goede trainingsmaand van 320 km even 48 uur niet gelopen. Niet dat ik helemaal stilgezeten heb want er moest gisteren nog gewoon gewerkt worden en dat ging dus deze keer op de fiets. Het was een drukke dienst en daarbij maak ik ook altijd wel aardig mijn meters. Ik werk bij een groot chemiebedrijf in Terneuzen en mijn werkgebied bestrijkt daarbij aardig wat vierkante meters. Daarnaast hebben we veel apparatuur die op hoogte staat en daar moet wel eens naartoe geklommen worden. Vaak kan dat gewoon met de trap maar soms moet je via een kooiladder naar boven en dus kom ik op een drukke dag zeker aan voldoende beweging.
Vanmiddag was het wel weer tijd om weer eens de hardloopschoenen onder te binden. Omdat ik morgen een uurtje of 2 wil gaan lopen besloot ik vandaag maar een kort rondje door de polder te doen. Het was koud en grijs maar ondanks dat wel een prima loopweer. De eerste 5 km ging in een lekker rustig tempo waarbij ik mijn hartslag netjes onder de 144 kon houden terwijl ik 10 km per uur liep. In het tweede deel heb ik wat tempo gemaakt waarbij de hartslag wel weer wat opliep maar zeker niet zo hoog als in het verleden. Het gaf me in elk geval een goed gevoel. Wel jammer dat ik nog steeds een wat gevoelige linkerheup heb bij bepaalde bewegingen. Geen echte pijn maar eerder een ongemakkelijk gevoel.
Vanmorgen ben ik op pad geweest voor wat lekkere biologische producten bij enkele boerenbedrijven hier in de buurt. Bij mijn lange duurloop van vorige week was ik langs een boerderij gelopen waar ik op een bord zag staan dat ze daar verse hoeveproducten verkochten waaronder yoghurt en melk. Vandaag ben ik daar terug naartoe gegaan en heb wat heerlijke zuivelproducten gekocht. Vooral de verse karnemelk is erg lekker. Bij het karnen worden de vetdeeltjes die de basis voor boter vormen van de melk afgeschept en blijft de karnemelk over. In de karnemelk die ik nu heb zitten nog wat van die hele kleine bolletjes en als je die plet in je mond proef je inderdaad de echte boter smaak. Karnemelk ik daarnaast ook nog eens gezonder dan gewone melk (minder calorieën en minder vet) dus dat komt mooi uit. Daarnaast heb ik ook nog wat verse magere yoghurt en kwark of zoals zij het noemen platte kaas. Daarna heb ik bij een andere boerderij nog wat biologisch geteelde aardappelen en peen gehaald. Ik bestelde 2 kg peen maar kreeg 3 kg mee (voor 2 € !!). Dat wordt dus van de week lekker peen en uien maken…
One Comment
1 ruud wrote:
Tsjonge, mooie afstand; 320km in de maand. Je gaat helemaal goed in de ultra-richting. En biologische producten van de boerderij lijken mij ook wel wat, ken ze alleen vanuit de supermarkt maar dan zitten er toch wel een paar stappen tussen…