Vandaag was het weer tijd voor een langzame duurloop door de Zeeuws-Vlaamse polders en een stukje strand. Op tijd uit bed om even goed te ontbijten want die 3 uur lopen gaan natuurlijk niet op een lege maag. Voor mij is dat dan zoals vaker een schaaltje havermoutpap en een banaan vlak voor ik vertrek. Ondertussen al de nodige glazen water weggewerkt en omgekleed sta ik om even over 9 uur klaar om te vertrekken voor een duurloop van 31 km.
Vertrek voor een LSD
Het is vandaag prachtig weer om te lopen, beetje zon, beetje wind en een aangename temperatuur. Na het vertrek kom ik al snel in een lekker rustig tempo en ga op weg door de polder richting de kust. De geplande route van vandaag gaat om IJzendijke heen naar Boerenhol en Groede om van daar uit over het strand en de duinen naar Breskens te lopen. Het laatste deel gaat dan vanaf Breskens via Hoofdplaat terug naar Driewegen. Om de 5 kilometer pak ik even de tijd om wat te drinken en vanaf de 10 km probeer ik ook wat te eten.
Het weer wordt steeds mooier en ik ben blij dat ik er voor gekozen heb om met korte mouwen en korte broek op pad te gaan. Na een kilometer of 15 kom ik in de buurt van de kust. Daar ligt een mooi stukje strand op me te wachten en kan ik ook nog even wat mooie foto’s proberen te maken. Het lopen gaat nog steeds lekker.
Het strand ligt er door het hoge water niet zo lekker bij om op te lopen. Veel mul zand en dus ga ik er op tijd weer vanaf om nog een stukje door de duinen mee te pakken. Zo kom ik op mijn gemak door Breskens heen maar begin langzamerhand wat last van mijn linker heup te krijgen. Waarschijnlijk toch iets te overmoedig geweest met mijn stukje strandloop. Bij het uitlopen van Breskens pak ik nog even wat rust tijdens een drink/eet pauze en probeer daarna weer het ritme op te pakken. De heup blijft echter opspelen en dus besluit ik om er na 26 km mee te stoppen. Ik heb mijn vrouw gevraagd om daar op te pikken zodat ik geen risico hoef te nemen. Al met al was het toch weer een lekkere trainingsweek met o.a. een geslaagde intervaltraining een duurloop van 14 km en dus vandaag een duurloop van 26 km. In totaal kom ik daar in deze week mee tot 68,95 km en voor 2011 een totaal van 148,83 km in de eerste 16 dagen. De gegevens van mijn tocht van vandaag zijn hieronder te bekijken.
3 Comments
1 Jaco wrote:
Dat is een mooi duurloopje geweest Mike.Wel je heup in de gaten houden en heel blijven!!Loop ze!
2 John wrote:
Balen dat de heup weer opspeelt, maar slim dat je de boel niet geforceerd hebt en er zo toch een mooie trainingsweek van hebt gemaakt.
Hopelijk is de pijn aan de heup van heel snel voorbijgaande aard.
3 Bjorn Paree wrote:
Is het niet slimmer om even de vlakke wegen van de polder op te zoeken en daar lekker rustig te gaan lopen ? Strand en duinen zijn leuk maar wel een stuk zwaarder.