Mea Culpa, Mea Maxima Culpa… Het is natuurlijk al weer veel te lang geleden dat ik weer eens wat op mijn blog heb geschreven. Van uitstel kwam afstel en dat terwijl er in die laatste maanden van 2010 best nog wel wat te vertellen viel. OK, lang verhaal, korte beschrijving… De derde marathon in oktober heb ik helaas niet volbracht door een gevoelige knie waar ik geen risico mee wou nemen. In november een hele leuke loop gedaan met Jaco over de Noord-Veluwe. In december geen wedstrijden meer gedaan en eens goed nagedacht over wat te doen in 2011. Als eerste besloten om vanaf 1 januari mijn eetpatroon weer eens flink aan te pakken. De kilo’s waren er in de tweede helft van 2010 weer in vrij rap tempo aangekomen en dat was eigenlijk niet de bedoeling. Daarnaast wil ik de hoeveelheid trainingen geleidelijk weer wat opschroeven omdat er voor 2011 weer enkele mooie uitdagingen op de kalender staan.
Eerstvolgende wedstrijd die er nu aan zit te komen is de 30 km van Groet uit Schoorl Run. Deze wedstrijd heb ik vorig jaar ook gelopen en was een grote webloggers bijeenkomst. Vorig jaar liep ik hier precies 3.00.00 op de 30 km en dat zou ik dit jaar graag willen verbeteren. Vorig jaar logeerde ik het weekend van deze wedstrijd bij Raymond en Patricia in Den Oever maar dit jaar komen we met het hele gezin richting Noord-Holland voor een weekendje weg in een bungalow in Egmond. De weken erna zullen vrij druk worden omdat wij op het werk dan te maken hebben met een groot onderhoud bij één van onze krakers. Dit betekent dat ik vanaf 11 maart voor ongeveer 6 weken een afwijkend en zwaar rooster zal gaan lopen. Wij gaan dan achtereenvolgens 4 dagen van 12 uur achter elkaar werken gevolgd door 4 dagen vrij. De eerste 2 dagen zijn overdag (7.00-19.00) en de laatste 2 dagen in de nachtdienst (19.00-07.00). In die periode heb ik nog wel 1 wedstrijd gepland staan en dat is niet één van de minste: Limburgs Zwaarste op 2 april over 60 km door de Zuid-Limburgse heuvels. Verder staat er in die periode geen enkele voorjaarsmarathon in mijn agenda. Dat is voor de eerste keer sinds ik 3 jaar geleden begon met lopen dat ik niet in Rotterdam aan de start zal staan.
Om nu niet te veel voorbereiding te missen ga ik de komende weken lekker aan de gang met mijn hardloop trainingen. Zo had ik afgelopen weekend bedacht dat ik maar weer eens een uurtje of 4 aan de gang zou gaan. Niet echt hardlopen want daar was ik nog niet aan toe. Dus ging ik op pad met mijn rugzak en drinkbelt om in een stevig tempo te wandelen en af en toe wat stukjes te dribbelen. Het fotoverslag heb ik op een filmpje gezet en geüpload naar YouTube zoals hieronder is te zien.
De route die ik gelopen heb is terug te kijken via Garmin Connect.
Voor morgen staat er weer een LSD training op het programma. Deze keer is het de bedoeling om een uur of 3 op pad te zijn maar nu wel gewoon “hard”lopend in een tempo tussen de 6’30″ en 7’00″ per kilometer. Aanstaande maandag is het dan weer tijd om op de weegschaal te gaan staan en hopelijk zet de lijn van de afgelopen 2 weken zich door want er is al ruim 5 kg vanaf…
3 Comments
1 RunningHans wrote:
zeeland blijft mooi… ook een mooi doel voor 2 april. succes ermee
2 John wrote:
Dit jaar loop ik ook weer in Schoorl, nu wel de 30
Een mooie gelegenheid om weer eens bij te praten en een treintje te vormen.
3 Jaco wrote:
Succes in Schoorl en natuurlijk ook met de rest van de loopjes die je gaat doen.De duoloop is voor herhaling vatbaar!!